Kad osjetite zamor mozga i umor, posegnite za visoko gaziranom vodom

Sljedeći put kad osjetite psihički zamor, pokušajte popiti malo gazirane vode. Naime, Sveučilište Tsukuba objavilo je rezultate studije koja pokazuju da je pijenje visoko gazirane vode tijekom igranja videoigara pomoglo u smanjenju umora sudionika i povećanju njihova užitka. Znanstvenici sugeriraju da je pjenušavi osjećaj gazirane vode možda stimulirao živce u njihovu mozgu.

- Voda s visokim udjelom gaziranih tvari učinkovita je i za zaposlene odrasle osobe koje dane provode pred računalima – rekao je jedan od autora studije, Takashi Matsui, izvanredni profesor biokemije vježbanja na Sveučilištu Tsukuba.

Energetska pića doprinose razvoju bolesti

Posljednjih godina postalo je uobičajeno da ljudi posežu za slatkim napicima na bazi kave ili energetskim pićima kada se osjećaju mentalno umorno nakon rada na računalu ili igranja videoigara. Iako se smatra da ta pića privremeno ublažavaju umor, povećani unos šećera i kofeina može pridonijeti razvoju raznih bolesti povezanih s načinom života. Takashi i njegov tim usredotočili su se na nezaslađenu, visoko gaziranu vodu i proveli svoju studiju u suradnji s tvrtkom Asahi Soft Drinks Co., glavnim proizvođačem gaziranih pića, piše Živim.

Manje umora, više uživanja

Studija je koristila e-sportove koji zahtijevaju brzo donošenje odluka i veliku pažnju prema detaljima. Četrnaest muškaraca i žena prosječne dobi od 22,9 godina igralo je nogometnu videoigru tri sata. Sudionici su svakih sat vremena pili jako gaziranu vodu i više puta prolazili testove kako bi se provjerila razina umora te izmjerila razina glukoze u krvi i broj otkucaja srca. Drugog dana igrali su istu igru pijući negaziranu vodu kako bi vidjeli proizvodi li slične učinke. Tim je otkrio da je, u usporedbi s negaziranom vodom, pijenje visoko gazirane vode ne samo pomoglo u sprječavanju porasta osjećaja umora kod sudionika, već je i pojačalo njihov osjećaj užitka. Studija je također potvrdila da je pomogla u sprječavanju smanjenja brzine i točnosti njihova donošenja odluka.

Veća samokontrola

Prema Matsuiju, čini se da se pjenušavi osjećaj bockanja i gaziranosti u grlu prenosio na moždano deblo, stimulirajući neuronsku aktivnost. Kada je tim mjerio razinu glukoze u krvi sudionika i hormone stresa u njihovoj slini, nisu pronašli značajne razlike u njima između sesija s jako gaziranom vodom i negaziranom vodom, što ukazuje na to da tijelo nije iskusilo značajno metaboličko opterećenje povezano s pijenjem zaslađenih pića. Nadalje, sudionici koji su pili jako gaziranu vodu počinili su manje prekršaja tijekom igre, što sugerira da se samokontrola sudionika povećala.

- U stvarnom životu, ako pijemo jako gaziranu vodu umjesto slatkih pića, možda ćemo moći izbjeći upućivanje neželjenih primjedbi onima oko nas, čak i kada smo umorni i tankih živaca – zaključio je Matsui šaljivo.