Znanstvenici otkrili idealan broj koraka za zdravlje

"Ako uspijevate doći do 2000-3000 koraka dnevno, nastojte dodati još 1000 koraka. To je svega 10-15 minuta laganog hoda raspoređenog tijekom dana".
Čitaj više...

Hodanje bosih nogu osvaja svijet, evo zašto je to dobro

Sjećate li se kada ste zadnji put hodali bosi po travi ili pijesku?
Čitaj više...

Ova vježba često se zanemaruje, a može pomoći s kontroliranje razine šećera u krvi

Prednost hodanja je što ga možete prakticirati gotovo bilo kada i bilo gdje.
Čitaj više...

Znate li koje su dobrobiti svakodnevnog hodanja?

Mnogi ljudi ne pridaju veliku važnost svakodnevnim šetnjama na otvorenom.
Čitaj više...

Stručnjaci otkrili: Hodanje bi moglo spriječiti vraćanje boli u leđima

Stručnjaci su utvrdili da su se ljudi koji su hodali pet puta tjedno u prosjeku 30 minuta svaki dan i primali savjete fizioterapeuta riješili boli u leđima na gotovo dvostruko dulji period u usporedbi s onima koji nisu primali nikakav tretman.
Čitaj više...

Evo koliko je koraka potrebno napraviti dnevno kako bi izbjegli zloćudne bolesti

Mnogi liječnici ističu kako je bilo kakvo treniranje i vježbanje bitno za smanjenje od rizika kardiovaskularnih bolesti.
Čitaj više...