FOTO: Petra Alpeza pomogla je stotinama ljudi da postignu svoj cilj i to besplatno! Evo jela kojeg je predložila našim čitateljima

Više od 30 tisuća pratitelja na Instagramu prati Petru Alpezu. Petra se, naime, bavi kreiranjem sadržaja na društvenim mrežama gdje daje besplatan edukativan sadržaj i savjete vezane uz fleksibilnu i balansiranu prehranu, aktivan životni stil i fitness.

Uz to je licencirani savjetnik za prehranu gdje je izravno pomogla stotinama ljudi da postignu svoj cilj (mršavljenje, debljanje, povećanje mišićne mase, dobar odnos s hranom...). Petra trenutno živi u Splitu i iako se njen posao bazira isključivo na online radu, u budućnosti svakako želi pokrenuti i mentorstva uživo, piše Herc.info.

Upravo je za Herc.info ova uspješna mlada dama predložila i svoj recept za tortilju, a s obzirom da je svojim kuhanjem i pripremom zdravih jela sve oduševila, ne sumnjamo da ćete uživati u ovom jelu.

TORTILJA

POTREBNO:
🥚 4 jaja (M)
🥚 1 srednja tortilja
🥚 80g light sirnog namaza
🥚 90g šunke po želji
🥚 šaka baby lisnatog povrća
🥚 začini (sol, papar, češnjak)
🥚 sriracha po želji


PROCEDURA:
1. Pećnicu zagrij na 180°C
2. Uzmi neki kalup za kolače u koji ćeš staviti tortilju da se napravi kao posuda
3. U drugoj posudi pomiješaj jaja, namaz, začine i povrće
4. Na tortilju prvo naredaj šunku (onako lijepo u krug da pokrije površinu) pa dodaj smjesu s jajima
5. Sve to baciš u pećnicu na 40min (I know, I know, dugo je, čekaj malo)
6. Kad je gotovo, dodaš srirachu ako voliš (def preporučam jer je top za sve koji vole ljutu hranu)

- možeš apsolutno koristiti AirFryer i sigurno ćeš uštedjeti vrijeme
- šunku možeš ubaciti i u smjesu, ja sam odlučila ovako
- možeš dodati i neko drugo povrće npr. rajčicu ili papriku itd…

 

 

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Objavu dijeli 𝗣 𝗘 𝗧 𝗥 𝗔 𝗔 𝗟 𝗣 𝗘 𝗭 𝗔 | nutrition coach (@petralpeza)