Manjak kalcija u tijelu: Ovo su simptomi koje često zanemarujemo

Osim za zdravlje kostiju, naše tijelo treba kalcij i za druge važne funkcije poput pravilnog rada mišića, živaca, žila i oslobađanje hormona i enzima. Stoga se ozbiljan nedostatak kalcija može odraziti višestruko loše na naše zdravlje.

Loše oralno zdravlje

Zubi su osjetljiviji na karijes, klimaju se, možda se javila i parodontna bolest.

Bolovi u mišićima i grčevi

Kalcij jača kosti i osigurava pravilno funkcioniranje mišića. Hipokalcemija će ih učiniti slabijima, osjetit ćete više bolova, ukočenost i grčeve.

Kognitivni problemi

Ako vam nedostaje kalcija, možete se susresti s moždanom maglom, vrtoglavicom i zbunjenosti.

Utrnulost i trnci u prstima

Kalcij ima vitalnu ulogu u mnogim dijelovima središnjeg živčanog sustava, a na manjak možemo posumnjati ako osjetimo trnce u šakama i stopalima.

Nenormalan srčani ritam

Ako osjetite poremećaje u otkucajima srca, to bi mogao biti znak ozbiljnog nedostatka kalcija. Bez obzira na razinu kalcija, trebali biste odmah otići na hitnu osjetite li bol u prsima s drugim simptomima poput otežanog disanja, vrtoglavice ili nesvjestice.

Ako sumnjate da ne unosite dovoljno kalcija prehranom, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodatka. Važno je znati da i previše kalcija može biti štetno.